Os limões são ricos em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater resfriados, infecções e inflamações em geral.
O suco de limão estimula a produção de sucos digestivos e bile, melhorando a digestão e reduzindo problemas como inchaço e indigestão.
A vitamina C e os compostos vegetais dos limões têm sido associados à redução de fatores de risco para doenças cardíacas e melhor função dos vasos sanguíneos.
Adicionar limão à água melhora o sabor, facilitando a hidratação. A hidratação adequada é essencial para a saúde da pele, energia e bem-estar geral.
Os limões contêm pectina, uma fibra que pode ajudar a suprimir o apetite e reduzir os desejos, auxiliando no controle de peso e evitando comer em excesso.
O ácido cítrico dos limões pode aumentar o volume e o pH da urina, ajudando a prevenir a formação de pedras nos rins ao criar um ambiente menos propício.
Os antioxidantes e a vitamina C dos limões ajudam a reduzir os danos à pele e as rugas, aumentando a produção de colágeno para uma aparência mais jovem.
Os limões podem melhorar a absorção de ferro não-heme de alimentos vegetais, o que é benéfico para prevenir a anemia e promover melhores níveis de energia.